Patchs, gommes, cigarette électronique : de nombreux fumeurs ont déjà essayé plusieurs solutions sans obtenir de résultat durable. Hypno123 propose une méthode naturelle pour arrêter de fumer avec l'hypnose, sans produit ni substitut, accessible par visioconférence, sans qu'aucun déplacement ne soit nécessaire.
Le terme « naturelle » désigne ici une approche qui repose uniquement sur la parole, la visualisation et la suggestion. Aucun patch, aucune gomme, aucun produit n'intervient dans l'accompagnement. Le travail porte sur les automatismes qui entourent la cigarette : la pause du matin, le café, le moment de tension en fin de journée, le geste que l'on fait sans y penser. Plutôt que de demander à la personne de se priver par la seule volonté, il vise à changer la place que ces moments occupent dans son quotidien.
Chaque accompagnement commence par un échange approfondi sur l'histoire de la personne avec la cigarette : depuis combien de temps elle fume, dans quelles circonstances, ce qu'elle a déjà tenté et ce qui a pu freiner ses précédentes tentatives. À partir de cet échange, l'hypnothérapeute construit des suggestions autour des moments qui comptent réellement pour elle, plutôt que d'appliquer un protocole identique pour tout le monde. Cette personnalisation est au cœur de la méthode proposée par Hypno123.
Toutes les séances se déroulent uniquement par appel vidéo, sans option en cabinet ni en présentiel. Un ordinateur, une tablette ou un smartphone équipé d'une caméra et d'un micro, ainsi qu'une connexion internet stable, suffisent pour participer dans des conditions équivalentes à un accompagnement en face à face, depuis un lieu familier choisi par la personne. Certaines personnes ressentent un changement dès la première séance, d'autres bénéficient de deux ou trois séances à distance pour consolider durablement le résultat.
Comme pour toute démarche de ce type, les résultats varient selon les personnes, leur histoire avec le tabac et leur motivation. Une démarche entreprise pour soi-même donne généralement de meilleurs résultats qu'une démarche menée pour répondre aux attentes de l'entourage.
Hypno123 accompagne à distance des personnes souhaitant travailler sur l'arrêt du tabac, la confiance en soi, la gestion du stress, la surcharge mentale ou une période de vie difficile.